BENEFICIOS DEL BOXEO

Ser un buen boxeador requiere mucha resistencia, fuerza, potencia y una buena cantidad de velocidad y agilidad. Por lo que si entrenas este deporte, todas estas aptitudes mejorarán. Hay que tener en cuenta que no hace falta tener estas cualidades para iniciarte en el boxeo, todo se aprende.

El boxeo es tan mental como físico. Al empezar, alguien que te atame y amenaza con hacer daño físico es algo aterrador. Muchas personas nuevas simplemente le das la espalda y tratan de escapar tan pronto como el aluvión de golpes vienen. La respuesta de lucha o vuelo entra en acción y tu cuerpo comienza a reaccionar retirándose.

Pero cuanto más peleas, más entrenas tu cerebro para que se ponga de pie y luche, en lugar de retirarte

La autoconfianza es el grado en que valoras tu capacidad. La autoestima es el grado en el que te valoras a ti mismo.

Ambos aumentan con el boxeo.

Los ejercicios que comúnmente se trabajan en la clase incluyen: golpes a la bolsa, abdominales, saltos a la soga y movimientos típicos de boxeo en el que la mayoría de las veces se pelea con un compañero o compañera. Ambos van rotando en tareas, centrando el ejercicio en: defensa y ataque.