BENEFICIOS DEL PILATES CON MÁQUINAS

Aunque Pilates en suelo o Mat es la modalidad más popularizada de este método, no es la única. Pilates en máquina, también desarrollado por Joseph H. Pilates, busca la ejecución de ejercicios de tonificación muscular con ayuda de aparatos específicamente diseñados para esta función. Siguiendo los principios básicos del método Pilates, como la respiración y el control de los movimientos, las máquinas tienen la dualidad peculiar de asistir a los participantes principiantes en la ejecución de los ejercicios e intensificar el trabajo a posteriori.

En nuestro centro de pilates en Pozuelo de Alarcón entrenamos fuerza, flexibilidad y resistencia a través del Pilates con máquina. Además, el control de la respiración reduce nuestro nivel de estrés y alivia las tensiones de la rutina diaria. En el caso de Pilates en máquina, encontraremos también otros beneficios a la hora de entrenar como por ejemplo evitar lesiones o adaptar los ejercicios a nuestras necesidades personales al máximo.

El sistema de muelles de las diferentes máquinas y los múltiples complementos que las componen hacen posible regular la intensidad para adaptarla a las necesidades y objetivos personales de cada uno. Para los principiantes la posibilidad que aporta la máquina de asistir en la ejecución de los ejercicios hará más fácil su realización.